07:51 a.m.

amanece 07:51 un martes 6 de agosto de 2024 en Buenos Aires.

rutina matutina inspirada en Shinto, la religión originaria de Japón.

1. despertarse con el amanecer.

2. tomar agua, ir al baño, lavarse los dientes y la cara, vestirse cómodo.

3. hacer gárgaras con agua y una cuchara de sal.

4. prender un sahumerio.

5. barrer el área a utilizar.

6. estirar el cuerpo, puede ser yoga o radio taiso.

7. meditar durante 15-20 minutos, agradecer luego.

8. salir, ver el sol, las nubes, el cielo.

9. desayunar.

esta rutina puede realizarse acompañada por el disco “White Morning” de Fumio Miyashita, disponible en youtube, tidal, bandcamp, spotify.